Když se cítíš zaseknutý, zuříš, máš strach, prožíváš si bolest …
Dej jednu ruku na čelo a druhou na zátylek.
Představ si barvu, která protéká tvým tělem od shora a odebírá toxické emoce.
Představ si, že vše odtéká ocáskem do země, ke žhavému jádru.
Dýchání je dobré ❤️ nádech nosem ❤️ výdech ústy